Consultas en línea
Sesiones personalizadas a las que puedes unirte desde cualquier lugar. Elige el enfoque que mejor se adapte a tu crecimiento y bienestar.
SRI – Desarrollo personal
Ejercicios suaves y guiados de respiración y movimiento corporal para liberar patrones de estrés y conectar más profundamente contigo mismo. SRI te brinda herramientas para ser más independiente en tu salud y más proactivo en tu bienestar. La Integración Somato-Respiratoria (SRI) es una serie de ejercicios guiados que combinan respiración, tacto y conciencia enfocada. Más allá de ayudarte a liberar tensión, SRI te equipa con estrategias para tomar mayor control de tu salud. Aprenderás a: ➤ Manejar momentos de ansiedad, estrés o agotamiento ➤ Navegar estallidos emocionales o situaciones de sobrecarga con más claridad ➤ Reducir el impacto del dolor físico y la tensión ➤ Construir resiliencia y adaptabilidad a largo plazo ➤ Desarrollar una relación proactiva con tu bienesta 👉 SRI no se trata solo de alivio: se trata de construir habilidades que puedes llevar contigo, haciendo tu salud menos dependiente de soluciones externas y más enraizada en tu propia conciencia y capacidad de adaptación.
Coaching de conciencia postural
Descubre cómo tu postura refleja tus hábitos diarios, niveles de estrés y energía general. Aprende herramientas sencillas para moverte con más facilidad, reducir tensiones y sentirte cómodo en tu cuerpo. El Coaching de conciencia postural es una sesión interactiva diseñada para ayudarte a reconectar con la forma en que te sostienes y te mueves en la vida diaria. A través de observación guiada y movimientos simples, exploramos cómo el estrés, las posiciones de trabajo o las elecciones de estilo de vida pueden estar influyendo en tu postura y energía. Aprenderás a: ➤ Identificar patrones que generan tensión, sobrecarga o fatiga ➤ Aplicar ajustes sencillos para mejorar la comodidad y la alineación en distintos entornos (trabajo, casa, actividades) ➤ Desarrollar conciencia de cómo la postura influye en tus emociones, tu concentración y tu respiración ➤ Ganar confianza en cómo te mueves y cómo te presentas. ➤ Integrar hábitos posturales saludables que respalden tu bienestar a largo plazo. 👉 Esta sesión no se trata de alcanzar una “postura perfecta”. Se trata de desarrollar conciencia y encontrar formas sostenibles de moverte y sentarte con más equilibrio y comodidad — para que tu postura sea un recurso, no una limitación.